Ćwiczenia doskonalące podania i chwyty w piłce ręcznej

Pobierz

Wyznaczona para jest berkiem.. Ćwiczenie nr 2.TEMAT: Piłka ręczna - doskonalenie podańi chwytów piłki w miejscu i w ruchu.. Cele lekcji 1) Wiadomości Uczeń: Podania górne, pół górne i dolne P i L ręką - ręka prosta w łokciu i zamach ręką tyłem w górę.. - wiadomości: Uczeń zna różne sposoby podania piłki.Podania i chwyty w piłce ręcznej Author: Grażyna Dziadkowiec-Kublik Created Date: 4/20/2020 1:07:20 PM .Ćwiczenia doskonalące rzuty z wyskoku: Ćwiczenie nr 1.. Dodatkowo stara się trafić w piłkę lekarską, która znajduje się w bramce.. Co to znaczy, że podanie jest dobre?. Prowadząca: Pestka Klasa: Ćwiczący: Niećwiczący: Miejsce: hala sportowa Przyrządy, przybory: piłki do piłki ręcznej Cele szczegółowe w zakresie: - postaw: Uczeń jest dokładny i systematyczny.. Rozgrzewka w parach.. Podania 4.. Wyróżniamy chwyty: - górne, - półgórne, - dolne, - z powietrza, - po koźle, - z podłoża, - z dochwytem, - jednorącz, - gaszenie piłki.. Technikę gry bramkarzaĆwiczenia z piłkami:-podrzucanie piłki do góry z ręki do ręki w siadzie klęcznym, staniu, marszu,-piłka trzymana przed sobą wypuszczamy z rąk-obrót o 360 stopni i chwyt piłki,-piłka trzymana przed sobą, wysoki kozioł i chwyt piłki w wyskoku, - ćwiczący parami siad skrzyżny naprzeciwko siebie w odległości ok.3 m .7.. Na lekcji wychowania fizycznego z klasą IV doskonaliliśmy elementy podań i chwytów piłki ręcznej w formie zabawowej i ścisłej..

- umiejętności: Uczeń doskonali chwyt i podania.

Projekt szkolenia młodzieży obejmujący młodzież od 6 klasy szkoły podstawowej do 3 klasy licealnej.Podstawy techniki w piłce ręcznej.Prawidłowe wykonanie podania piłki - półgórne po przeskoku, półgórne w biegu, w wyskokuTemat : Piłka ręczna - ćwiczenia doskonalące kozłowanie i podanie piłki jednorącz sposobem półgórnym.. Pozdrawiam serdecznie, miłego dnia Podania, podobnie jak chwyty, to podstawowy element techniki gry w piłkę ręczną.. Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna Przyrządy i przybory: piłki, drabinki, szarfy.. oburącz sprzed klatkiĆwiczenia podań i chwytów piłki w miejscu.. Wykonywanie podań według poniższych schematów (podania ze zmianą miejsca).. Drużyna A składa się z trzyosobowych zastępów, w których ćwiczący trzymają się za ręce.Ćwiczenie doskonalące podania i przyjęcia.. Przedstawiam ćwiczenia, które możesz wykorzystać w swojej lekcji.. (Lub tak opisana) " Dzień i noc"- Boisko do piłki ręcznej, ustawieni w parach naprzeciwko siebie około 1,5 m, jeden z pary ma piłkę.TECHNIKA W PIŁCE RĘCZNEJ Biorąc pod uwagę czynności, jakie wykonuje zawodnik na boisku, technikę w piłce ręcznej dzielimy na: 1.. Kochani, przeczytajcie tek krótki tekst ale przede wszystkim skupcie się na filmikach poniżej.. I CHWYTÓW W PIŁCE KOSZYKOWEJ ..

podania po koźle.

Ilość uczniów 13 Prowadząca zajęcia - Marzena Pauch Miejsce ćwiczeń -sala zastępcza Czas trwania -45 min.. Doskonalenie podań - ćwiczenie techniczno taktyczne w formie ścisłej.. Chwyt piłki jest podstawowym i nieodzownym elementem gry w piłkę ręczną.Gdynia.. W-technika chwytów i podań z przed klatki piersiowej S-siła mm.. KONSPEKT ZAJĘĆ Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DO KLASY IV Temat : Piłka ręczna ćwiczenia doskonalące kozłowanie i podanie piłki jednorącz sposobem półgórnym.. Poruszanie się w ataku i w obronie 2.. Chwyty 3.. Podania o ścianę w wyznaczone miejsce ,w odległości zwiększającej się : 1m, 2m, 3m.Ćwiczenie wykonywać oburącz sprzed klatki piersiowej, znad głowy, RL, RP.Konspekt lekcji wychowania fizycznego-piłka ręczna podania jednorącz półgórne i chwyty oburącz Charakterystyka gry w piłkę ręczną: Dyscyplina ta zalicza się do grupy sportów o charakterze walki bezpośredniej z prawem fizycznego kontaktu z przeciwnikiem, przy czym stosowanie siły fizycznej ograniczone jest przepisami gry.. ale para posiada 2 piłki jeden z ćwiczących rzuca piłki tylko po koźle, drugi tylko górne..

3.Kolejnym etapem są ćwiczenia z piłką.

OPRACOWAŁA - ZUZANNA SZCZEPANIAK .. (odległość na 5 kroków w parach) 1.Podania piłki w parach P i L ręką w miejscu, chwyt oburącz.. Liczba ćwiczących: ok. 18 uczniów Cele lekcji: kształcący - kształtowanie szybkości, koordynacji ruchowej, sprawności specjalnej do piłki ręcznej,KONSPEKT LEKCJI PIŁKI KOSZYKOWEJ U -doskonalenie techniki chwytów i podań w grach i zabawach.. Jedną z ulubionych gier naszych uczniów jest piłka ręczna, aby można było w nią grać potrzebna jest między innymi technika dokładnego podania i chwytania piłki.. W leżeniu przodem w odl. 5 m. podania do siebie piłki z uniesieniem klatki piers.. ZESTAW ĆWICZEŃ DO NAUCZANIA PODAŃ .. Chwyty i podania - wykonujemy np.: w marszu podrzucanie i łapanie piłki (wykorzystując chwyt górny, dolny, oburącz), toczenie i podnoszenie piłki z podłogi ( przy różnej szybkości .Charakterystyka gry w piłkę ręczną: Dyscyplina ta zalicza się do grupy sportów o charakterze walki bezpośredniej z prawem fizycznego kontaktu z przeciwnikiem, przy czym stosowanie siły fizycznej ograniczone jest przepisami gry.. Zestaw ćwiczeń do nauczania podania piłki głową .Temat : Piłka ręczna ćwiczenia doskonalące kozłowanie i podanie piłki jednorącz sposobem półgórnym.. Technika gry: Postawa Poruszanie się po boisku (w ataku i obronie) Chwyty i podania .Temat: Piłka ręczna- Doskonalenie podań i chwytów..

Organizacja ćwiczenia jak na rysunku.

Przemieszczanie się z piłką - kozłowanie 5.. W miejscu podrzuca wysoko piłkę przed sobą, gdy piłka odbije się od podłoża chwyta ją i w wykonuje rzut z wyskoku.. U. w parach trzymają się wzajemnie za kolana.. Jest to dyscyplina sportu, która w sposób wyjątkowo wszechstronny rozwija sprawność fizyczną, harmonijnie kształtuje wszystkie cechy motoryczne, bardzo korzystnie wpływa na psychikę.Podania i chwyty w piłce ręcznej.. Przeskoki przez partnera, który jest w siadzie klęcznym.. Do podstawowych ćwiczeń początkowych jak i typowo treningowych zaliczamy: chwyty, podania, rzuty i kozłowanie.. Technika gry: Postawa Poruszanie się po boisku (w ataku i .Gry i zabawy w piłce ręcznej 2 Piłka ręczna została wybrana jako propozycja zajęć warsztatowych nie przypadkowo.. 34 Koszykówka .. 11.Temat: Podania i chwyty jednorącz w piłce ręcznej Przygotowanie do wysiłku: Połów ryb.. Ilość uczniów 13 Prowadząca11.. Ćwiczenia w parach, piłka na parę.. Podania i chwyty górne w parach poruszającej się krokiem odstawno -dostawnym po wyznaczonej linii..


wave

Komentarze

Brak komentarzy.
Regulamin | Kontakt